3 Steg: Hur du bygger maxad benstyrka för löpning i backar
19 June 2018 | 3:33 am

Att springa i backar och trappor är en extremt utmanande övning som snabbt kan trötta ut även den starkaste löparen. Förutom att det kräver enorma mängder fysisk och psykisk uthållighet, kräver backlöpning också explosiv kraft och acceleration från framsida lår, baksida lår, rumpa och vadmuskler. Genom att bygga upp styrka i dessa muskelgrupper och regelbundet springa i backar […]

Inlägget 3 Steg: Hur du bygger maxad benstyrka för löpning i backar dök först upp på Wolber.


Bli inte blåst! Detta måste du veta om “Personliga Tränare”
12 June 2018 | 3:02 am

En personlig tränare är ett träningsproffs som har kunskap och erfarenhet nog att erbjuda råd och vägledning när det gäller träning och fitness. Dessa proffs kan hjälpa dig genom att lägga upp ett säkert och effektivt träningsschema för att hjälpa dig nå dina personliga mål. En personlig tränare kan hjälpa dig med viktnedgång, prestanda och […]

Inlägget Bli inte blåst! Detta måste du veta om “Personliga Tränare” dök först upp på Wolber.


4 saker din mamma skulle ha lärt dig om cykling
5 June 2018 | 2:19 am

Cykling är en utmärkt träningsform för hög kaloriförbrukning, muskeltillväxt och för förbättrad hälsa. Dessutom billigare än de flesta medlemsavgifterna för gym eller kostnaden för ett hemmagym. Den kan däremot medföra mindre risker, som med all träning, men genom att vara säkerhetsmedveten kan träningen vara effektiv och ofarlig. Kaloriförbrukning Fördelarna med en hög kaloriförbrukning är ofta […]

Inlägget 4 saker din mamma skulle ha lärt dig om cykling dök först upp på Wolber.



More News from this Feed See Full Web Site